INFORMAZIONI:

LA DOTT.SSA RITA MANZO E' PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA SISTEMICO-RELAZIONALE
SI RICEVE TUTTI I GIORNI DAL LUNEDI AL VENERDI DALLE 8:30 ALLE 20:30 PREVIO APPUNTAMENTO TELEFONICO AL NUMERO 3333072104.

SEDI: 1)VIALE EUGENIO DELLA VALLE N19, SANTA MARIA CAPUA VETERE (CE)
2)VIA GUGLIELMO MARCONI N.30, CALVI RISORTA (CE)

SERVIZI OFFERTI: PSICOTERAPIA INDIVIDUALE, DI COPPIA E FAMILIARE, CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO. CLICCA QUI PER VEDERE LE AREE D'INTERVENTO



TEST DI AUTOVALUTAZIONE DEI DISTURBI DELL'UMORE

TEST DI AUTOVALUTAZIONE DELLA DEPRESSIONE (DI ZUNG)


Il test di Autovalutazione della Depressione di Zung, sebbene non sostituisca in nessun modo l'anamnesi di uno specialista, aiuta il paziente ad orientarsi nel valutare la possibile presenza di sintomi depressivi.
ISTRUZIONI
Munitevi di carta e penna. Dividete il vostro foglio in tre colonne, una per le risposte verdi, una per quelle gialle ed una per le rosa.
Per ciascuna delle 20 frasi sottostanti scegliete la risposta che meglio descrive il vostro stato d'animo nel corso dell'ultima settimana.
Appuntate il punteggio relativo (a destra della risposta scelta), nella colonna corrispondente, traete le tre somme parziali e quella totale.
Rispondete di getto, senza soffermarvi troppo. Buon proseguimento

 1. Mi sento scoraggiato e triste

     
Raramente o mai1
Qualche volta2
Spesso3
Quasi sempre4

 2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio

Raramente o mai4
Qualche Volta3
Spesso2
Quasi sempre1

 3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere

Raramente o mai1
Qualche Volta2
Spesso3
Quasi sempre4

 4. Ho problemi di sonno durante la notte

Raramente o mai1
Qualche Volta2
Spesso3
Quasi sempre 4

 5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima

Quasi sempre1
Spesso2
Qualche Volta3
Raramente o mai 4

 6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali

Non più4
Non come prima 3
Sì, abbastanza 2
Molto 1

 7. Ho notato che sto perdendo peso

Sì, già ho perso molto peso
4
Sì, sto perdendo peso 3
Poco2
No, non mi sembra 1

 8. Ho problemi di stitichezza

Quasi mai1
Qualche volta 2
Spesso 3
Tutti i giorni 4

 9. Il mio cuore batte più velocemente del solito

Quasi mai
1
Qualche volta2
Spesso 3
 Quasi sempre4

 10. Mi stanco senza motivo 

 Raramente o mai1
 Qualche Volta2
 Spesso 3
 Quasi sempre 4

 11. La mia mente è lucida quanto prima

Sì, come sempre1
A volte mi sento un pò confuso2
No, sono meno lucido di prima 3
 No, sono sempre confuso4

 12. Trovo facile fare le cose che facevo prima

No, per niente4
Qualche volta3
Spesso2
Quasi mai1

 13. Sono agitata/o e non riesco a sta ferma/o

Raramente o mai1
Qualche volta 2
Spesso 3
Quasi sempre 4

14. Sono ottimista riguardo al futuro

Quasi sempre1
Spesso2
Qualche volta 3
Raramente o mai 4


15. Sono più irritabile del solito

Raramente o mai1
Qualche volta 2
Spesso 3
Quasi sempre4

16. Trovo facile prendere decisioni 

Come sempre1
Spesso, ma un pò  meno del solito2
No, lo trovo spesso difficile 3
No, non ci riesco più4

17. Mi sento utile e necessaria/o

Raramente o mai4
Qualche volta
3
Spesso 2
Quasi sempre 1

18. Ho una vita piuttosto intensa

Raramente o mai4
Qualche volta 3
Spesso 2
 Quasi sempre1

19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi

Quasi sempre
4
Spesso3
Qualche volta2
Mai1

20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima

Sì, molto                                                                                                                                                                1
Sì, ma non sempre                                                                                                                                               2
Molto meno di prima                                                                                                                                            3

No, non più                                                                                                                                                            4

                                          

RISULTATI



PUNTEGGIO TOTALE

DA 2O A 30
    Stato depressivo assente o basso nella maggior parte dei casi
DA 31 A 43
    Condizione depressiva medio-bassa
DA 44 A 55
    Condizione depressiva medio-alta
DA 56 A 80
    Condizione depressiva severa

Anche in presenza di un punteggio totale nella norma, si possono evidenziare valori significativi nelle tre SOTTOSCALE: 
PUNTEGGI PARZIALI
Scala Verde (area emozionale)
<= 13   umore nella norma
14 – 16    stato depressivo leggero
17 – 19    stato depressivo di media entità
20 – 28    stato depressivo severo


Scala Rosa (area cognitiva)
<= 6       umore nella norma
7 – 9      stato depressivo leggero
10 – 11  stato depressivo di media entità
12 – 16  stato depressivo severo


Scala Gialla (area somatica)
<= 17      umore nella norma
18 – 19   stato depressivo leggero
20 – 22   depressivo di media entità
23 – 36   stato depressivo severo













Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda alla valutazione specialistica per confermare un eventuale stato depressivo.
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BECK DEPRESSION INVENTORY (B.D.I.) TEST DI VALUTAZIONE DEL GRADO DI DEPRESSIONE

Il B.D.I. è un questionario per la valutazione dei sintomi e degli atteggiamenti tipici della depressione.
Di seguito troverà dei gruppi di dichiarazioni, le legga con attenzione .
Da ciascun gruppo scelga la dichiarazione che meglio descrive il modo in cui si è sentito durante l'ultima settimana.
Se due dichiarazioni si avvicinano  al modo in cui si sente, scelga quella con il numero più alto.
Se il modo in cui si sente non corrisponde perfettamente ad una dichiarazione, ma si pone tra  due dichiarazioni, scelga  quella che le sembra più adeguata. Prenda nota  su un foglio i risultati della siglatura.
N.B. Il tempo di esecuzione deve essere compreso tra i 5 e i 10 minuti.
Il test non ha validità per ragazzi/e di età inferiore ai 15 anni.

DOMANDA N°1
O- Non mi sento triste
1- Mi sento malinconico o triste
2a-Sono sempre malinconico o triste e non riesco a stare bene
2b- Sono così triste o infelice che e' proprio penoso
3- Sono cosi triste o infelice che non riesco a sopportarlo

DOMANDA N°2
O- Non sono particolarmente pessimista o scoraggiato per il futuro
1- Mi sento scoraggiato per il futuro
2a- Ho la sensazione di non desiderare nulla intensamente
2b- Ho la sensazione che non uscirò mai dalle mie difficoltà
3- Ho la sensazione che il futuro e' disperato e che le cose non possono migliorare

DOMANDA N°3
O- Non mi sento un fallito
1- Ho la sensazione di aver fallito più di una persona media
2a- Ho la sensazione di aver concluso ben poco di valido o di significativo
2b- Se ripenso alla mia vita riesco a vedere solo una serie di fallimenti
3- Ho la sensazione di essere un fallimento totale come persona (genitore, marito, moglie)

DOMANDA N°4
O- Non sono particolarmente insoddisfatto
1a- Mi sento annoiato per la maggior parte del tempo
1b- Non mi godo le cose come facevo un tempo
2- Non traggo più soddisfazione da nulla
3- Sono insoddisfatto di tutto

DOMANDA N°5
O- Non mi sento particolarmente colpevole
1- Mi sento cattivo o indegno per buona parte del tempo
2a- Mi sento piuttosto colpevole
2b- In pratica ora mi sento continuamente cattivo o indegno
3- Ho la sensazione di essere molto cattivo o indegno

DOMANDA N°6
O- Non ho la sensazione di stare subendo una punizione
1- Ho la sensazione che mi possa accadere qualcosa di brutto
2- Ho la sensazione che sto subendo una punizione o che sarò gravemente punito
3a- Sento di meritare una punizione
3b- Voglio essere punito

DOMANDA N°7
O- Non mi sento deluso di me
1a- Sono deluso di me
1b- Non amo me stesso
2- Sono disgustato di me stesso
3- Odio me stesso

DOMANDA N°8
O- Non credo di essere peggiore di chiunque altro
1- Mi critico per la mia debolezza o per i miei errori
2- Mi accuso per le mie colpe
3- Mi accuso per tutte le cose brutte che accadono

DOMANDA N°9
O- Non penso mai di farmi del male
1- Mi vengono idee di farmi del male ma non le realizzerei mai
2a- Sento che starei meglio se morissi
2b- Sento che la mia famiglia starebbe meglio se fossi morto
3a- Ho dei piani precisi per suicidarmi
3b- Mi ucciderei se potessi

DOMANDA N°10
O- Non piango più del solito
1-Ora piango più che in passato
2- Ora piango continuamente; non riesco a smettere
3- Un tempo riuscivo a piangere, ma ora non ci riesco per niente anche se ho voglia di piangere

DOMANDA N°11
O- Non sono più irritato del solito
1- Mi infastidisco e mi irrito più facilmente di un tempo
2- Mi sento continuamente irritato
3- Non mi irrito affatto davanti alle cose che un tempo mi irritavano

DOMANDA N°12
O- Non ho perso interesse per le altre persone
1- Ora ho meno interesse che nel passato per le altre persone
2- Ho perso la maggior parte dell'interesse per le altre persone e mi importa poco di loro
3- Ho perso completamente interesse per le altre persone e non mi importa nulla di loro

DOMANDA N°13
0-prendo le decisioni quasi come al solito
1- Cerco di rimandare le decisioni
2- Ho grandi difficoltà quando devo prendere decisioni
3- Non riesco più a prendere alcuna decisione

DOMANDA N°14
O- Non credo di avere un aspetto peggiore del solito
1- Sono preoccupato di apparire vecchio o non attraente
2- Ho la sensazione che ci siano delle modificazioni permanenti nel mio aspetto che mi fanno apparire non attraente
3- Ho la sensazione di essere brutto o repellente

DOMANDA N°15
O- Riesco a lavorare quasi altrettanto bene che nel passato
1a- Devo sforzarmi di più per cominciare a fare qualcosa
1b- Non lavoro bene come una volta
2- Devo spronare fortemente me stesso per fare qualunque cosa
3- Non riesco a lavorare per niente

DOMANDA N°16
O- Dormo bene come al solito
1-Al mattino mi sveglio più stanco che nel passato
2- Mi sveglio una o due ore prima del solito e mi riesce difficile riaddormentarmi
3- Mi sveglio molto presto tutti i giorni e non riesco a dormire piu' di cinque ore

DOMANDA N°17
O- Non mi stanco più del solito
1-Mi stanco più facilmente di un tempo
2- Mi stanco non facendo niente
3-Sono troppo stanco per fare alcunché

DOMANDA N°18
O- Non ho meno appetito del solito
1- Non ho un buon appetito come una volta
2- Ora ho molto meno appetito
3- Non ho più appetito per niente

DOMANDA N°19
0- Di recente non sono calato molto di peso o affatto
1- Ho perso più di due chili
2- Ho perso più di quattro chili e mezzo
3- Ho perso più di sei chili e mezzo

DOMANDA N°20
0- Non mi preoccupo della mia salute più del solito
1- Mi preoccupo per le fitte e i dolori o per il mal di stomaco o per la stitichezza
2- Mi preoccupo talmente di come mi sento o di quello che sento che mi e' difficile pensare ad altre cose
3- Sono completamente preso da quello che sento

DOMANDA N°21
0- Non ho notato di recente alcun cambiamento riguardo al mio interesse per il sesso
1- Ho meno interesse di una volta per il sesso
2- Ho molto meno interesse per il sesso ora
3- Ho perso completamente interesse per il sesso

I risultati ottengono sommando i singoli punteggi ottenuti nei 21 item

RISULTATI
Punteggio:
5-9 -->               punteggio normale
10-18 -->           depressione lieve
19-29 -->           depressione moderata
30-63 -->           depressione grave
Superiore a 16   cut-off per allarme clinico

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MOOD DISORDER QUESTIONNAIRE (MDQ): TEST DI AUTOVALUTAZIONE DEL DISTURBO BIPOLARE

Il Mood Disorder Questionnaire è un test studiato per aiutarla a riconoscere i segni ed i sintomi del disturbo bipolare, inclusa la mania e/o la depressione. Utilizzi questo test per capire se può aver avuto i sintomi del disturbo bipolare. Poi stampi i risultati e li discuta con il suo terapeuta.
Le domande si rivolgono a tutta la sua vita dall’adolescenza. Si riferiscono a condizioni di assenza di assunzione di alcol o di droghe .
Risponda SI o NO alle seguenti domande.

C’è mai stato un periodo di tempo durante il quale non si sentiva come al suo solito e…

  1. Si è sentito così bene o così sù che gli altri hanno pensato che lei non fosse come al solito e che fosse così sù che avrebbe potuto mettersi nei guai
     Si  No
  1. E’ stato così irritabile da urlare contro altre persone o provocare un litigio o uno scontro fisico?
     Si  No
  1. Si è sentito molto più sicuro di sé rispetto al solito?
     Si  No
  1. Dormiva molto meno del normale e le sembrava di non sentire la necessità di dormire?
     Si  No
  1. E’ stato più loquace o ha parlato più velocemente del solito?
     Si  No
  1. I pensieri le attraversavano velocemente la testa e non riusciva a rilassarsi ?
     Si  No
  1. E’ stato così facilmente distraibile dalle cose intorno a lei che ha avuto difficoltà concentrazione e nel mantenere l’attenzione?
     Si  No
  1. Ha sentito molta più energia del solito?
     Si  No
  1. E’ stato molto più attivo o ha fatto molte più cose del solito?
     Si  No
  1. E’ stato molto più socievole ed espansivo del solito, per esempio ha telefonato agli amici nel bel mezzo della notte?
     Si  No
  1. E’ stato molto più interessato al sesso rispetto al solito?
     Si  No
  1. Ha fatto cose che erano inusuali per lei o che gli altri avrebbero potuto considerare eccessive, sciocce, o rischiose?
     Si  No
  1. Ha speso così tanto da mettere sé stesso o la sua famiglia in difficoltà?
     Si  No
  1. Se ha risposto SI a una o più domande poste sopra, molte di queste situazioni si sono verificate nello stesso periodo di tempo? Per favore scelga solo una risposta
     Si  No
  1. In che misura qualcuna di queste situazioni le hanno creato problemi - come essere incapace di lavorare, avere problemi familiari, economici, o legali ; avere litigi o scontri fisici? Si prega di selezionare una sola risposta.
 Nessun problema
 Problemi di lieve entità
 Problemi di entità moderata
 Problemi di grave entità

16. Qualcuno dei suoi parenti (figli, fratelli, genitori, nonni, zie, zii) hanno avuto una malattia maniaco-depressiva o un disturbo bipolare?
 Si  No

17. Un professionista le ha mai fatto diagnosi di Disturbo Bipolare o di Psicosi Maniaco Depressiva ?
 Si  No

RISULTATI 
Il questionario rivela una probabile presenza di Disturbo Bipolare:
-se ha risposto SI più di 7 volte nelle prime 13 domande
-se ha risposto SI alla domanda numero 14
-se ha risposto SI alla domanda numero 15
-o se si verificano tutte e tre le condizioni elencate
In tali casi è utile rivolgersi ad uno psicologo/psicoterapeuta per un approfondimento diagnostico.

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Scala di Autovalutazione per la Depressione Post-Partum

ATTENZIONE:
La Scala di Edimburgo aiuta la paziente ad orientarsi nel valutare la possibile presenza di sintomi depressivi post-partum, sebbene non sostituisca in nessun modo l'anamnesi di uno specialista. Non serve a fare diagnosi, si limita ad individuare un rischio.

Nelle ultime due settimane
1. Sono stata in grado di ridere e vedere il lato divertente delle cose
Come al solito 0
Non proprio come al solito 1
Quasi mai 2
Per niente 3

2. Mi sono posta in modo positivo verso gli eventi
Come al solito 0
Un pò meno del solito 1
Assolutamente meno del solito 2
No, per niente 3

3. Mi sono sentita colpevole senza motivo quando le cose non andavano bene
Raramente o mai 0
Qualche Volta 1
Spesso 2
Quasi sempre 3

4. Sono diventata ansiosa o preoccupata senza un buon motivo
Raramente o mai 0
Qualche Volta 1
Spesso 2
Quasi sempre 3

5. Mi sono sentita spaventata o nel panico senza un buon motivo
Spesso 3
Qualche volta 2
Non molto 1
Mai 0

6. Mi sono sentita sopraffatta dalle cose che accadevano
Sì, il più delle volte non sono in grado di affrontarle 3
Sì, talvolta non le affronto bene come al solito 2
No, il più delle volte le ho affrontate piuttosto bene 1
No, le ho affrontate bene come sempre 0

7. Sono così infelice che ho delle difficoltà a dormire
Sì, la maggior parte delle volte 3
Sì, qualche volta 2
Talvolta 1
No, non mi sembra 0

8. Mi sono sentita triste o avvilita
Sì, la maggior parte delle volte 3
Sì, frequentemente 2
Talvolta 1
Mai 0

9. Sono così infelice che ho pianto
Sì, la maggior parte delle volte 3
Sì, frequentemente 2
Occasionalmente 1
Mai 0

10. Il pensiero di farmi del male mi è venuto in mente
Abbastanza spesso 3
Qualche Volta 2
Quasi mai 1
Mai 0
  
RISULTATI
Se il punteggio ottenuto è superiore a 12 il rischio di depressione post-partum non deve essere trascurato. E' opportuno consultare uno specialista.
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TEST DI AUTOVALUTAZIONE DEL LIVELLO DI GESTIONE DELLA RABBIA 

La rabbia è una delle emozioni fondamentali. Anche nelle sue forme più lievi di irritazione e di fastidio, è l’emozione che più di ogni altra si cerca di controllare, sia all’interno del proprio vissuto, che nelle sue manifestazioni osservabili. La rabbia è la tipica reazione alla frustrazione e alla costrizione, sia fisica che psicologica. Il test che segue misurerà il livello della vostra rabbia.

Attenzione: ricordate che questo test (come del resto la maggior parte di loro) è solo indicativo. Una diagnosi sicura può essere effettuata solamente in ambito clinico.

Come esprimi la tua Rabbia ?


A
B
C
1
Come ti comporti quando sei molto arrabbiato ?
Urli e rompi qualcosa
Decidi di farti un bel bagno caldo
Provi a capire che cosa è successo
2
Ti capita spesso di litigare con il tuo partner?
Quasi mai
Spesso, ed è quasi sempre colpa sua
Ogni tanto, ma solo per problemi molto importanti
3
Stai aspettando l'autobus da molto tempo: che cosa pensi?
A tutto il tempo che stai perdendo
Non t'importa molto, perchè tanto non hai appuntamenti
Al fatto che ti annoia stare ferma ad aspettare
4
Se il tuo capo di fa un rimprovero che non condividi, come reagisci?
Lo ascolti in silenzio e attentamente
Gli spieghi un po' risentita la tua posizione
Lo ascolti distrattamente e annoiato
5
Mentre stai guidando, un'auto ti taglia la strada: che cosa fai?
Ti metti a urlare contro quel conducente 
Non ci presti molta attenzione, sei intenta ad ascoltare musica dall'autoradio
Niente, sai che sono cose che capitano
6
Come ti senti dopo una violenta arrabbiatura ?
Più leggera, perchè sei riuscita a sfogarti
Ti dispiace, perchè pensi di avere esasperato un po' i toni
Ti capita raramente di arrabbiarti in modo intenso
7
Un tuo amico ha tradito la tua fiducia: che cosa fai?
La elimini in modo definitivo dall'elenco dei tuoi amici
Cerchi di capire perchè si è comportata in quel modo
Ti dispiace molto,ma dopo un po' di tempo neanche ti ricordi più che cosa è successo e tutto ritorna come prima
8
Pensi di essere una persona vendicativa?
Si, come le persone che ti hanno fatto un torto
Si, ma solamente a parole
No, trovi la vendetta una cosa totalmente senza senso
9
Mentre sei in coda in posta, qualcuno ti passa davanti: come reagisci?
Fai finta di niente, tanto non sei di fretta
Ti arrabbi e gli fai notare pesantemente il suo comportamento scortese
Ti arrabbi, ma non riesci a fare altro che sbuffare in silenzio
10
All'ultimo minuto decidi di organizzare una cena a casa tua, ma in molti declinano l'invito perchè hanno già preso impegni. Come ti comporti?
Seccato ti riprometti di non organizzare più cene con quelle persone
Organizzi comunque la cena con le persone che hanno accettato l'invito
Mandi tutto all'aria e passi la serata a deprimerti
11
Il tuo partner torna a casa tardi del lavoro ed è molto nervoso. Come ti comporti?
Gli chiedi di raccontarti quello che gli è successo
Ti innervosisci anche tu a tua volta
Lo lasci stare un po' da solo
in modo che si possa
rilassare
12
Ti capita spesso di innervosirti per qualunque cosa?
No, è veramente molto difficile
Ogni tanto, ma solamente se sei molto stanco
Si, perchè hai sempre troppe cose da fare


Come valutare il test 

Calcoli il totale delle risposte A, B o C ed evidenzi quale percentuale di risposte prevale come risultato, quindi legga il profilo corrispondente a quella in cui ha totalizzato più punti in quella lettera.

Se nel test prevale il punteggio della risposta A
: Vi è una difficoltà nel gestire la rabbia. Farai meglio a cercare dei modi per sfogarti ogni tanto: per una persona come te questa emozione viene vissuta molto male, ti senti spesso non rispettato e prevaricato nei tuoi diritti primari di persona. Credo A questo livello è necessario un aiuto professionale.

Se nel test prevale il punteggio della risposta B: Chi come te perde continuamente la pazienza dovrebbe imparare a controllare o canalizzare la propria rabbia in modo costruttivo per evitare sprechi d'energia. In caso contrario se ti rendi conto che le persone intorno a te ti stanno lontano, oppure ti evitano, forse è necessario che tu faccia qualcosa oppure che cerchi un pò di aiuto prima che il tuo problema si cronicizzi.

Se nel test prevale il punteggio della risposta C: Congratulazioni: sei in grado di controllare la tua rabbia ed hai trovato una buona via di mezzo ed un ampio spettro di possibilità per intervenire sulla tua ira e aggirarla in modo costruttivo.
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